La biotina, el zinc y el hierro son fundamentales para evitar la caída del cabello. Incluir alimentos como huevos, espinacas y frutos secos en tu dieta diaria fortalecerá la raíz. Complementar con suplementos vitamínicos bajo supervisión médica puede ser el impulso que tu cabello necesita para crecer fuerte.
Vitaminas esenciales para el crecimiento capilar
